ACTIVIDADES dirigidas y servicios
GAP – Glúteos, Abdomen y Piernas
Entrenamiento de tonificación que trabaja intensamente glúteos, abdomen y piernas.
Mejora tu fuerza, moldea tu figura y gana resistencia.
Ideal para fortalecer las zonas clave y sentir resultados reales.
CORE
Entrenamiento que fortalece abdomen, glúteos y zona lumbar.
Mejora la postura, la fuerza y la condición física.
Apto para todos los niveles y diseñado para superarte en cada sesión.
BODY FIT
Entrenamiento de fuerza y resistencia con peso moderado y muchas repeticiones.
Mejora tu tono muscular, quema calorías y gana energía.
Seguro, dinámico y adaptable para todas las edades.
TBC – Total Body Conditioning
Entrenamiento completo que combina fuerza, cardio y resistencia.
Trabajas todo el cuerpo en una rutina dinámica y efectiva.
Ideal para ponerte en forma, ganar resistencia y activar todos tus músculos.
ZUMFIT
Baile, energía y ejercicio en una sesión llena de ritmo.
Mejora tu resistencia, quema calorías y libera tensiones.
Ideal para moverte, disfrutar y activar todo el cuerpo.
Yoga
Movimientos conscientes, estiramientos y respiración para conectar cuerpo y mente.
Mejora la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar general.
Una pausa activa para sentirte mejor desde adentro
Pilates
Fortalece la zona media y mejora la postura, la movilidad y el control corporal.
Enfocado en respiración, estabilidad y movimiento consciente.
Ideal para mejorar el equilibrio muscular y prevenir lesiones
Pilates terapeútico
Ejercicios suaves para fortalecer sin impacto.
Mejora postural, alivio de molestias y más movilidad.
Recomendado para personas con dolores o lesiones.
AFRODANCE
Fusión de danzas africanas con estilos urbanos como hip hop, dancehall y funk.
Una propuesta llena de ritmo, energía y expresión corporal.
Mejora tu coordinación, resistencia y conecta con el movimiento desde la música.
SPINNING
SPINNING
Pedalea al ritmo de la música en un entrenamiento intenso y motivador.
Mejora tu resistencia, quema calorías y libera tensiones.
Una experiencia que combina energía, cardio y piernas al máximo.
TONO
Entrenamiento de fuerza con peso corporal y accesorios.
Tonifica brazos, piernas y abdomen en una rutina dinámica.
Ideal para activar músculos, mejorar postura y ganar firmeza.
Baile urbano
Fusión de estilos como breakdance, popping, locking, krump y house dance.
Se caracteriza por su energía, improvisación y expresión personal.
Entrenamiento con ritmo que conecta el cuerpo con la música.
Cross power
Trabajo en estaciones con fuerza, resistencia y movimientos funcionales.
Entrenamiento completo y desafiante para activar todo el cuerpo.
Ideal para mejorar rendimiento físico y ganar energía.
CROSS FIGHT
Entrenamiento por estaciones que combina fuerza, cardio y ejercicios de boxing.
Mejora tu resistencia, coordinación y potencia física.
Ideal para descargar energía y mantenerte fuerte.
SERVICIOS ADICIONALES
ENTRENO PERSONAL
Entrenamiento 100% adaptado a tus objetivos, tiempos y capacidades.
Atención personalizada para avanzar con seguridad y constancia.
ENTRENO PERSONAL EN GRUPO
Entrenamiento guiado en grupos reducidos.
Motivación compartida, seguimiento personalizado y progreso real.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
Mejora tu alimentación, alcanza tus objetivos y cuida tu salud.
Te ayudamos a crear un plan nutricional adaptado a ti.
TIENDA DE SUPLEMENTACIÓN
Todo lo que necesitas para complementar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos.
Proteínas, vitaminas, quemadores y más, con asesoramiento personalizado.
